Сон в гаджет

Передовые информационные технологии позволяют за не самые большие деньги значительно улучшить качество сна. Гаджетов, оберегающих сон, сегодня появляется все больше

Сон в гаджет

С каждым десятилетием люди в больших городах спят все меньше и меньше. Ритм мегаполиса требует от них большой самоотдачи на работе, и хронический недосып стал нормой для всех. Но есть и хорошая новость: гаджеты – это устройства уже не только для связи и развлечений. На рынке становятся все более популярными часы, будильники и даже специальные матрасы, которые помогают следить за здоровьем вообще и качеством сна - в частности.

И фазу рассчитает

Например, следящий за сном владельца "умный" будильник SleepSmart. Как известно, человек за три-восемь часов в постели переживает несколько разных фаз сна. В зависимости от того, в какой фазе его разбудить, зависит легкость пробуждения и общее ощущение усталости или бодрости потом. Если человек проснется в момент быстрой фазы сна, то он, скорее всего, легко встанет на ноги и тут же пойдет в душ. Если же требовать от него проснуться во время "медленной фазы", то он будет очень долго валяться в постели, а потом в первые полчаса (как минимум) на всех кричать. Голова при этом будет "тяжелой", даже если спал он сравнительно долго. SleepSmart следит за фазами сна и будит не в какое-то определенное заранее время, а тогда, когда оно - "подходящее". То есть иногда можно проснуться минут на двадцать раньше, чем необходимо, а иногда - вовремя. На будильнике выставляется последнее допустимое для пробуждения время.

Но есть и гораздо более продвинутые устройства. Например, сотрудники университета штата Вашингтон создали прототип устройства под названием Lullaby. Оно не только умеет будить владельца вовремя, но и способно подсказывать ему, почему он плохо спал и почему чувствует себя вечно уставшим.

Lullaby следит за состоянием владельца: как быстро он засыпает, как часто ворочается во сне, храпит ли и так далее. Помимо этого, ночью он наблюдает за окружающей средой: температурой в комнате, наличием или отсутствием фонового шума, интенсивностью света. Сопоставляя данные о владельце и о ситуации в комнате, устройство анализирует причины расстройства сна и дает рекомендации по его улучшению.

Вдобавок в комплекте будет поставляться ифракрасная камера. Она фотографирует владельца каждые 15 секунд. Так что можно будет всегда посмотреть на себя спящего со стороны. В продаже гаджет может появиться уже в этом году. Цена пока не объявлена.

В IT-часах на IT-матрасе

Еще одно интересное устройство - наручные часы Basis. Как нетрудно догадаться, оно тоже позволяет следить за фазами сна и помочь пользователю сформировать здоровые привычки сна. Гаджет умеет сигнализировать не только о том, когда нужно просыпаться, но и о том, когда лучше всего ложиться спать. В перспективе пользователь должен научиться укладываться спать в одно и то же время, чтобы биологические часы никогда не давали сбой и работали безупречно. Плюс ко всему - эти часы отлично выглядят и действительно отлично работают, считает культовый журнал о новых технологиях Wired. Купить их в США можно за 199 долларов.

Кому не нравится носить что-то на запястье, тот может посмотреть в сторону специальной накладки на матрас от компании Bam Labs. Умная накладка отслеживает сердечный ритм пользователя, его дыхание и движения во время сна. Устройство всегда готово подсказать, все ли у его владельца нормально со здоровьем, или от каких-то вредных привычек самое время избавляться. Матрас довольно тонкий и самонадувающийся - никакой возни с ним не будет. Купить устройство можно на американских аукционах по цене от 200 до 300 долларов.

Если не хочется тратиться на дорогостоящие приборы, можно ограничиться покупкой специального приложения Zeo. Запускаешь его на телефоне, кладешь устройство возле подушки, надеваешь bluetooth-гарнитуру на ухо - и система начинает сканировать электрическую активность мозга во сне. На основании этого программа может сделать вывод, какую часть времени ночью мы находимся в различных стадиях сна. Приложение бесплатное, но для того, чтобы оно работало максимально эффективно, к смартфону, реализуемому также пока только в США, можно приобрести специальную док-станцию за 99 долларов. Работает Zeo на смартфонах под Android и на iPhone.

Статьи по теме:
Казахстан

Не победить, а минимизировать

В Казахстане бизнес-сообщество призывают активнее включиться в борьбу с коррупцией, но начать эту борьбу предлагают с самих себя

Международный бизнес

Интернет больших вещей

Освоение IoT в промышленности позволит компаниям совершить рывок в производительности

Спецвыпуск

Бремя управлять деньгами

Замедление экономики разводит все дальше банки и реальный сектор

Бизнес и финансы

Номер с дворецким

Карта столичных гостиниц пополнилась новым объектом